مراقبت از پوست در فصل سرد؛ چطور در پاییز و زمستان پوستمان خشک و کدر نشود؟
با سرد شدن هوا، خیلی‌ها یک تغییر آشنا را روی پوستشان حس می‌کنند: پوست می‌کشد، بعد از شستشو خشک‌تر می‌شود و گاهی پوسته‌پوسته می‌شود. حتی کسانی که در تابستان پوست چرب دارند، در پاییز و زمستان ممکن است همین حس کشیدگی را تجربه کنند. این تغییر معمولاً طبیعی است؛ فقط یعنی پوست در فصل سرد به مراقبت متفاوتی نیاز دارد. در این مقاله توضیح می‌دهیم سرما با پوست چه می‌کند و با چند تغییر ساده، چطور پوست را در ماه‌های سرد نرم و آرام نگه داریم.
چرا پوست در سرما خشک‌تر می‌شود؟
سه عامل اصلی در فصل سرد دست به دست هم می‌دهند. اول، هوای سرد بیرون رطوبت کمتری دارد و چربی طبیعی سطح پوست را کمتر نگه می‌دارد. دوم، هوای گرم و خشک داخل خانه — بخاری، شوفاژ و شومینه — رطوبت پوست را در طول روز کم‌کم می‌گیرد. سوم، عادت‌های زمستانی خودمان: دوش آب داغ و طولانی، شستشوی زیاد با آب خیلی گرم و استفاده از شوینده‌های قوی، سد دفاعی پوست را ضعیف‌تر می‌کنند. وقتی این سد ضعیف شود، پوست آبش را زودتر از دست می‌دهد و در برابر سرما و باد حساس‌تر می‌شود. نتیجه‌اش همان حس آشناست: کشیدگی، خشکی، گاهی خارش و کدر دیده‌شدن پوست.
برای جبران این وضعیت، معمولاً چند جایگزینی ملایم — یک شوینده لطیف‌تر، یک آبرسان مناسب و یک مرطوب‌کننده قوی‌تر — کافی است.
روتین صبح در فصل سرد
روتین صبح زمستانی باید کوتاه، ملایم و محافظت‌کننده باشد:
- شستشوی ملایم با آب ولرم. صبح‌ها صورت را با آب ولرم و یک شوینده ملایم بشویید. آب داغ شاید در لحظه حس خوبی بدهد، اما چربی محافظ پوست را می‌شوید و خشکی را بیشتر می‌کند.
- آبرسانی روی پوست کمی نم‌دار. وقتی پوست هنوز کمی رطوبت دارد، بهترین زمان آبرسانی است. یک بافت ژلی سبک مثل ژل آبرسان ویتابلا هیدرو بوست رطوبت را به پوست می‌رساند، بدون اینکه حس چربی یا سنگینی بدهد؛ برای همین برای استفاده روزانه و حتی زیر آرایش هم مناسب است.
- قفل‌کردن رطوبت با مرطوب‌کننده. آبرسان به‌تنهایی کافی نیست؛ یک لایه مرطوب‌کننده روی آن لازم است تا رطوبت در طول روز در پوست بماند. در فصل سرد، اگر پوستتان خشک است، می‌توانید سراغ بافتی کمی غنی‌تر از تابستان بروید؛ مثلاً بعد از ژل آبرسان، یک لایه کرم آبرسان گاتیو بزنید.
- ضدآفتاب را در زمستان هم فراموش نکنید. آفتاب زمستان ضعیف‌تر به نظر می‌رسد، اما اشعه فرابنفش همچنان به پوست می‌رسد؛ مخصوصاً در روزهای برفی که نور از سطح برف بازتاب می‌شود. پس روتین صبح را با ضدآفتاب تمام کنید؛ مثلاً کرم ضد آفتاب ویتابلا و اگر بیرون هستید و مدت طولانی در فضای باز می‌مانید، تمدید آن را هم در نظر بگیرید.
روتین شب در فصل سرد
شب، زمانی است که پوست فرصت بازسازی و استراحت دارد؛ پس روتین شب زمستانی را جدی بگیرید:
- پاک‌کردن کامل اما ملایم. آرایش و ضدآفتاب روز را کامل پاک کنید، ولی با شوینده‌های خیلی قوی و لیف‌های زبر به جان پوست نیفتید. در فصل سرد، تمیزی ملایم از تمیزی خشن بهتر است.
- آبرسانی دوباره. بعد از شستشو، دوباره یک لایه آبرسان بزنید. شب‌ها چون قرار نیست آرایش کنید، می‌توانید لایه مرطوب‌کننده را کمی سخاوتمندانه‌تر بزنید تا پوست در طول شب، که هوای اتاق معمولاً خشک‌تر است، مرطوب بماند.
- نقاطی که زودتر خشک می‌شوند. دور چشم، دور لب و گونه‌ها معمولاً زودتر از بقیه نواحی خشک و پوسته‌پوسته می‌شوند. به این نقاط توجه بیشتری بدهید و اگر محصولی برای دور چشم دارید، آن را فراموش نکنید.
- لایه‌برداری را کم و ملایم کنید. در فصل سرد، لایه‌برداری زیاد و خشن سد پوست را ضعیف‌تر می‌کند. اگر از لایه‌بردار استفاده می‌کنید، دفعاتش را کمتر کنید، فقط یک نوع لایه‌بردار را هم‌زمان به کار ببرید و روز بعدش ضدآفتاب را جدی‌تر بگیرید.
بدن، دست‌ها و لب‌ها را فراموش نکنید
در زمستان معمولاً همه توجه به صورت است، ولی بدن هم همان سرما و خشکی را حس می‌کند. ساق پا، آرنج و زانو از اولین جاهایی‌اند که خشک و زبر می‌شوند. بعد از دوش آب ولرم، وقتی پوست بدن هنوز کمی نم دارد، یک لوسیون بدن بزنید؛ مثلاً لوسیون بدن خاویار اکسونیک برای همین مرحله روزانه طراحی شده است. برای دست‌ها هم یک کرم دست کنار تخت یا داخل کیف داشته باشید و بعد از هر بار شستشو با آب و صابون، دست‌ها را مرطوب کنید؛ چون دست‌ها در زمستان هم در معرض سرما هستند و هم مدام شسته می‌شوند.
موها هم در فصل سرد خشک‌تر می‌شوند؛ چند قطره روغن روی ساقه و نوک موهای نم‌دار بعد از حمام، می‌تواند به نرم‌تر دیده‌شدن مو کمک کند؛ روغن آرگان لاکچری کوین یکی از گزینه‌های موجود در فروشگاه ماست. برای لب‌ها هم یک بالم لب ساده را مرتب تمدید کنید و پوست لب را نکنید.
اشتباه‌های رایج زمستانی
- دوش آب خیلی داغ و طولانی. آب داغ حس خوبی دارد، ولی چربی محافظ پوست را از بین می‌برد. آب ولرم و دوش کوتاه‌تر، انتخاب بهتری است.
- قطع‌کردن ضدآفتاب در زمستان. ابری‌بودن آسمان به‌معنای نبودن اشعه فرابنفش نیست.
- لایه‌برداری افراطی برای رفع پوسته‌ها. پوسته‌های زمستانی معمولاً نشانه خشکی‌اند، نه نیاز به اسکراب خشن؛ اسکراب خشن التهاب را بیشتر می‌کند.
- عوض‌کردن همه محصولات با هم. اگر روتین جدید را یک‌جا شروع کنید و پوست واکنش نشان دهد، معلوم نمی‌شود مقصر کدام محصول است. تغییرها را یکی‌یکی و با فاصله چند روزه انجام دهید.
- کم آب خوردن و کم‌خوابی. مراقبت بیرونی مهم است، ولی آب کافی، خواب مناسب و هوای اتاق با رطوبت متعادل هم به آرام‌تر ماندن پوست کمک می‌کنند.
کی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
خشکی معمولی فصل سرد با مراقبت خانگی معمولاً بهتر می‌شود، اما در این موارد معاینه متخصص پوست را عقب نیندازید:
- خشکی و خارش با وجود چند هفته مراقبت منظم، بهتر نمی‌شود یا بدتر می‌شود.
- پوست ترک می‌خورد، خونریزی می‌کند یا زخم‌هایش خوب نمی‌شوند.
- قرمزی، التهاب یا پوسته‌ریزی شدید و گسترده دارید.
- سابقه اگزما یا درماتیت دارید و علائمتان در زمستان شعله‌ور می‌شود.
- به محصولات مراقبتی واکنش شدید مثل سوزش ماندگار، تورم یا خارش نشان می‌دهید.
محصولات مراقبتی جای تشخیص پزشکی را نمی‌گیرند؛ پزشک می‌تواند علت دقیق مشکل را پیدا کند و درمان مناسب را پیشنهاد دهد.
جمع‌بندی
مراقبت از پوست در فصل سرد، پیچیده نیست: آب ولرم به‌جای آب داغ، آبرسانی روی پوست نم‌دار، یک مرطوب‌کننده برای قفل‌کردن رطوبت، ضدآفتاب حتی در روزهای ابری و توجه به بدن، دست‌ها و موها. همین چند تغییر ساده معمولاً کافی است تا پوست در پاییز و زمستان نرم، آرام و شفاف بماند. اگر برای انتخاب محصول مناسب پوستتان در فصل سرد سؤالی دارید، در اینستاگرام نولا شاپ با آیدی @_nolashop_ از ما بپرسید؛ با حوصله راهنماییتان می‌کنیم. برای دیدن محصولات این مقاله هم می‌توانید سری به فروشگاه نولا شاپ بزنید. 🐜
